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Small Talk / Re: Was hilft (euch), um Reha/Physio-Übungen zu Hause konsequent durchzuziehen?
« Letzter Beitrag von Thestrongone am Heute um 10:20:32 »Kommt drauf an, weshalb du eine Reha brauchtest.
Ein chronisches Leiden leichter zu machen, oder nach einer OP ist schon ein Unterschied. Ein Burnout ist was anderes als eine langjährige Depression. Von dem einen kann man sich erholen und sollte das Erlernte in der Reha wenigstens hin und wieder umsetzen, dass andere verlangt mehr Aufwand, wenn man es irgendwann hinter sich haben möchte.
Grundsätzlich würde ich sagen, mehr Priorität auf das Wesentliche zu legen, auch und gerade im Alltag.
Wer rastet der rostet. Das merkste dann und sollte für jemanden, der sich gut fühlen möchte ein Ansporn sein. Mein persönlicher Favorit für Sport z.B. ist die Mittagszeit. Überall weniger los, was mir sehr entgegenkommt. Abends mag ich es mehr entspannter.
Ich hatte eine OP am Knie, war schon länger notwenidig und habs jetzt endlich mal durchgezogen. Hab mich bisschen davor gedrückt, bin jetzt aber froh dass ich es gemacht habe. Rasten möcht ich eh nicht, will wieder aktiver werden im Alltag, fahre auch gerne Rad oder gehe gerne schwimmen. Da möcht ich schon dementsprechend wieder fit sein. Um die Mittagszeit ist glaub ich nichts für mich, wie ich schon geschrieben hab, entweder muss ich schauen dass ich es morgens hinbekomme oder eher abends. Bin da meistens aktiver, dafür kein Frühaufsteher.
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