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Small Talk / Re: Was hilft (euch), um Reha/Physio-Übungen zu Hause konsequent durchzuziehen?
« Letzter Beitrag von Firster am Heute um 18:31:53 »Die Knie 
oh je...
Je nachdem wie alt du bist, kann ich dir nur ans Herz legen, dich um eine gute Beweglichkeit und möglichst um eine bleibende Schmerzfreiheit zu kümmern. Wenn man dir im Alter Gelenkverschleiß oder ähnliches diagnostiziert und du die Treppen nur noch mit Mühe hochkommst, ständig Schmerzen hast oder sie dir sogar im Liegen Probleme bereiten, dann wirst du das Fluchen erst noch richtig lernen.
Die Aussicht ist also nicht abwegig, wenn du schon eine OP benötigt hast.
Heißt für dich, mäßig aber regelmäßig. Wobei ich harte Sportarten ausklammern würde. Ein bisschen Laufen, Krafttraining und Wassersportarten wären wohl das Beste um auf Dauer deine Knie in Betrieb zu halten und gleichzeitig gezielt zu trainieren.
Wenn du also darüber nachdenkst, wie und wann du Zeit zum trainieren findest, dann denk daran, dass du in 20 Jahren noch Treppenstufen bewältigen willst und vlt. hin und wieder noch mal ein Tänzchen auf's Parkett legen willst.
Die Zukunft will gelebt und nicht durchlitten werden.
oh je...Je nachdem wie alt du bist, kann ich dir nur ans Herz legen, dich um eine gute Beweglichkeit und möglichst um eine bleibende Schmerzfreiheit zu kümmern. Wenn man dir im Alter Gelenkverschleiß oder ähnliches diagnostiziert und du die Treppen nur noch mit Mühe hochkommst, ständig Schmerzen hast oder sie dir sogar im Liegen Probleme bereiten, dann wirst du das Fluchen erst noch richtig lernen.
Die Aussicht ist also nicht abwegig, wenn du schon eine OP benötigt hast.
Heißt für dich, mäßig aber regelmäßig. Wobei ich harte Sportarten ausklammern würde. Ein bisschen Laufen, Krafttraining und Wassersportarten wären wohl das Beste um auf Dauer deine Knie in Betrieb zu halten und gleichzeitig gezielt zu trainieren.
Wenn du also darüber nachdenkst, wie und wann du Zeit zum trainieren findest, dann denk daran, dass du in 20 Jahren noch Treppenstufen bewältigen willst und vlt. hin und wieder noch mal ein Tänzchen auf's Parkett legen willst.
Die Zukunft will gelebt und nicht durchlitten werden.