An der Milch arbeite ich gerade. Wobei mir reines Wasser, gleich ob mit oder ohne Kohlensäure, als Getränk über den ganzen Tag auch nicht so wirklich zusagt.
Probier mal Leitungswasser. Für "meinen" Geschmackssinn schmeckt es änlich wie Milch.
Daß Milch direkt dick macht, überzeugt mich auch nicht so wirklich. Was für mich den Ausschlag gegeben hat, von der Milch die Finger zu lassen, ist deren hoher glykämischer Index.
Das eine schließt das andere nicht aus.
Ich kann aus meiner Erfahrung sprechen, mit 1 L vollmilch / Tag lege ich in einer Woche 1-1,5 Kilo/Woche zu, das selbe gilt für Cola und bestimmte Nüsse. Alles mit mangelnde Bewegung endet katastrophal.
Die Laktoseunverträglichkeit wurde bei mir mit zunehmenden Alter extremer, so hat sich mit Milch und Milchprodukte schon längst erledigt. Scheint es so als ob mein Körper mit Verarbeitung nicht zu Recht kommt und speichert alles in und als Fett.
Ausprobieren und beobachten.
