Ich bin in dem Moment darauf gekommen, dass ich Unsinn denke, als ein Gedanke, den ich schon widerlegt hatte (und zwar mit Hilfe der Psychologin), nach 6 Monaten in der gleichen Intensität wieder bei mir aufgetaucht ist. Der Gedanke war: meine Zukunft ist schwarz (finanziell, liebestechnisch, arbeitstechnisch alles).
Diesen Gedanken (wahrscheinlich nur liebestechnisch) hast du auch. Er ist schwachsinnig.
1.Kannst du nicht in die Zukunft gucken. Geht nicht! Also weisst du nicht, was passieren wird.
2.Hast du schon eine Freundin gehabt, was beweisst, dass sich Frauen für dich interessieren können. Die Wahrscheinlichkeit ist gross, dass genau das wieder passiert.
Folgerung: Der Gedanke, dass deine Zukunft schwarz ist, ist schwachsinnig.
Und jetzt werden natürlich eine Menge weitere Gedanken kommen.
wie zum Beispiel: aber ich bin doch halbblind! Wer will schon mit mir zusammensein!
Und weiter gehts! Du warst schon halbblind als deine Ex mit dir zusammengekommen ist. Ergo stimmt obige Aussage nicht! Kannst du mir folgen?
Hör zu! Es geht nicht darum dir Mut zuzusprechen! Verstehst du? Es geht darum dich zu widerlegen!
Untersuche alle deine Gedanken auf ihren Wahrheitsgehalt hin!