Ich habe momentan mit dem Stoffwechsel Störungen und nehme eher ab als zu.
Früher habe ich den ganzen Tag kaum was gegessen. Es einfach vergessen, dies zu tun. Trotzdem zugenommen, weil kaum vom Bürositz entfernt.
Morgens gibt es einen (1) Kaffee mit Milch;zwischendurch mal Obst. Mittags gehe ich mittlerweile in die Kantine gegenüber (der Koch achtet auf viel Gemüse und so, kein Fast-Food). Und abends esse ich - außer eben bei diversen Anlässen - garnichts mehr.
Süßes brauch ich auch nicht. Obwohl; alle halbe Jahr überfällt mich da mal ein Koller. Dann ist aber auch wieder juut.
Ich denke, das kann man nicht pauschalisieren. Muss jeder selbst austesten.
