Hey zusammen, ich bin jetzt seit ein paar Tagen aus der Reha zurück und merke gerade extrem, wie hart der Übergang in den Alltag ist. Dort hatte man einfach diesen festen Rahmen, die Therapeuten, die einem auf die Finger schauen, und feste Zeiten im Tagesablauf. Kaum ist man wieder zu Hause, schleicht sich sofort die Schludrigkeit ein. Bei mir scheitert es gar nicht am Wollen, ich weiß ja, wie wichtig das Ganze ist, um nicht wieder bei Null anzufangen, sondern schlicht an der Umsetzung. Entweder kommt der normale Wahnsinn dazwischen, man ist abends zu platt oder verschiebt es auf "später" und am Ende des Tages hat man wieder nichts gemacht. Ich versuche gerade herauszufinden, wie ich mir hier selbst Beine machen kann. Hat da jemand Empfehlungen oder Tipps für mich?
Thema: Was hilft (euch), um Reha/Physio-Übungen zu Hause konsequent durchzuziehen? (Gelesen 12 mal)