Schlecht schlafen bei Hitze

[Paetrie]

Leute, ich habe mal ein Thema, dass hier sicherlich mehrere Leute betrifft. Und zwar schlafe ich wirklich schlecht wenn es heiß ist.

Ich überlege mir die ganze Zeit was ich tun könnte. Ein paar klassische Tipps, die man halt im Internet so findet habe ich schon ausprobiert. Sowas wie hier: https://besser.tv/ratgeber/familie-gesundheit/item/81579-schlaflos-im-sommer-trick-nr-4-kennst-du-sicher-noch-nicht

Funktioniert nur nicht so gut für mich. Meine Frage: Was hilft bei euch wirklich gut?

Danke für eure Tipps!

[marple]

Du kannst nasse Laken vor die offenen Fenster hängen. Das kühlt den Raum gut runter.

[Mattieu]

Den Link hab ich nicht geklickt.

Momentan ist es bei mir gar nicht so heiß. Ich habe aber auch schonmal im Keller gepennt, wenn es sein musste, der ist immer kühl.

[Yossarian]

Den Link hab ich nicht geklickt.

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Spammig, aber harmlos, würde ich sagen.

Mein Schlafzimmer ist im Sommer leider ziemlich warm. Da hilft nur morgens Rolläden zu und Fenster runter und abends Rolläden hoch und Tür und Fenster auf; ansonsten läuft der Miefquirl die ganze Nacht durch.

[DieFrau]

Meine Frage: Was hilft bei euch wirklich gut?

Danke für eure Tipps!

Nackt schlafen. Lärmbedingt bleiben bei mir Fenster u. Tür zu, dafür stelle ich einen kleinen Ventilator aber nur, wenn es über 25 Grad ist.

[Korinthenkackerin]

Tagsüber sind bei mir die Rollos unten, ich bin ja eh bei der Arbeit  . Abends habe ich die Balkontür und auch mein Schlafzimmerfenster offen, damit Luft reinkommt - im 1. Dachgeschoss ist das glücklicherweise kein Problem. Früher war ich absoluter Dunkelschläfer, heute ist mir das völlig schnurz. Lästig nur morgens vor fünf Uhr, wenn diese Scheißvögel anfangen Lärm zu machen. Wenn ich davon aufwache, mache ich den Rollo dann auch zu und das Fenster ggf. auch, wenn es zu laut ist.

[nigel48]

nasses handtuch über stuhllehne und ventilator gegenpusten lassen.

[Mattieu]

nasses handtuch über stuhllehne und ventilator gegenpusten lassen.

... und alle zwei Stunden neu befeuchten 

[grashopper]

Für mich gibt es nichts Schöneres als morgens Vögel zwitschern zu hören. Dann weiß ich, dass ich bald aufstehen muss. Trotzdem der Wecker gestellt ist.

Total nackt schlafen ist nicht gut, habe ich mal gelesen. Leichtes Zeugs an Nachtkleidung ist angebrachter.

Und nachts will ich auch keinen Ventilator um die Ohren haben. Es gibt schon genug Straßenlärm, der einem ab und an den Schlaf raubt.

[phoenix]

Total nackt schlafen ist nicht gut, habe ich mal gelesen. Leichtes Zeugs an Nachtkleidung ist angebrachter.
 

Mal kurz gesucht. http://www.apotheken-umschau.de/Schlafen/Gute-Gruende-nackt-zu-schlafen-497169.html


Edit: Doppeltes "http://" gelöscht, jetzt öffnet der Link korrekt.

[nigel48]

... und alle zwei Stunden neu befeuchten 

dann stell einen eimer mit wasser auf die sitzfläche und hänge das hantuch etwas rein...

[Mattieu]

dann stell einen eimer mit wasser auf die sitzfläche und hänge das hantuch etwas rein...

Nicht schlecht.

Aber spät. Dazwischen liegen zwei schlaflose Nächte. 

[DieFrau]

dann stell einen eimer mit wasser auf die sitzfläche und hänge das hantuch etwas rein...

Uraltes Prinzip.

https://goo.gl/images/Y6UVfi