Jogging-Äpp

[Primus Flavius Fosssa]

Hi erstmal.

Ich bin ein alter Sack, mittelleicht übergewichtig und habe sowohl vom Hausarzt wie auch von meiner Frau den Befehdie Empfehlung erhalten, Sport zu machen.
Jetzt gehe ich zweimal pro Woche nach der Maloche laufen und benutze dazu eine motivierende Äpp auf meinem Smartphone. Diese gibt den Rhythmus für schnell Gehen und Joggen vor, sagt mir wenn ein Km voll ist etc. Wurde von Huawei mitgeliefert.
Das Ding hat aber auch Nachteile: Es quatscht mir zu oft mit allgemeinen Ratschlägen in die Musik ("Don't stomp your feet!" oder "After you breathe in, breathe out again!") und die meisten bungfspläne lassen sich nur nutzen, wenn ich ein Pulsmessband von gleichen Hersteller kaufe.
Natürlich ist der Playstore voll mit Fitnessäpps, aber die meisten davon richten sich offenbar eher an junge Supermänner und Kälbermasthotmonfresser.
Bevor ich alle installiere, teste und wieder rauswerfe - hat jemand einen Tipp für mich? (Android 9)

[DieFrau]

Wozu die App?
Ich wollte letztes Jahr mit dem Laufen anfangen, und damit ich meinen Körper nicht unnötig belaste, habe ich mir einen Pulsmesser angelegt. Der hat viele Möglichkeiten mit Apps zu verbinden oder einfach die Fortschritte zu verfolgen, wenn man will.

Den Pulsmesser konnte ich so einstellen, dass er nur ein akustisches Signal gibt, um Zeit, Tempo oder Laufstil zu wechseln. Ergebnisse oder Auswertungen kann man später lesen.

Ich hoffe, du läufst nach einem Plan, der für Anfänger geeignet ist.

[Primus Flavius Fosssa]

Ich hoffe, du läufst nach einem Plan, der für Anfänger geeignet ist.

Ja, jedenfalls beahuptet das Ding das.
Ich habe ein Motivationsproblem. Wenn da "jemand" mitschreibt, spornt mich das etwas an. No vitae sed Aeppa currimus...

[Nikibo]

Sinnlos durch die Gegend zu rennen, dafür fehlt mir auch die Motivation. Schon gleich 3 x mit Zwangsbeschallung durch eine App.

Schaff Dir einen Hund an.

[Primus Flavius Fosssa]

Schaff Dir einen Hund an.

Das war früher mal mein Plan. Dann bin ich an eine katzennärrische Frau geraten.

[DieFrau]

Sinnlos durch die Gegend zu rennen, dafür fehlt mir auch die Motivation. Schon gleich 3 x mit Zwangsbeschallung durch eine App.

In der Motivation liegt der Sinn.

Schaff Dir einen Hund an.

Das ist eine schöne Alternative.
Ein Pflegehund tat mir auch richtig gut. Vier Wochen lang 

[Primus Flavius Fosssa]

In der Motivation liegt der Sinn.

Der Sinn reguliert keinen Blutdruck und killt keine Kilos. dafür muss ich laufen, ob's mir gefällt oder nicht.

[Nikibo]

Das war früher mal mein Plan. Dann bin ich an eine katzennärrische Frau geraten.

Katzen und Hunde gehen gut zusammen. Alles eine Frage der Gewöhnung. Ich hatte Katzen, Hunde und Kaninchen gleichzeitig. Nein, sie waren nicht zusammen aufgewachsen.

Das Bild ist schon älter, der Hund liegt leider hinter der Kamera.

[DieFrau]

Der Sinn reguliert keinen Blutdruck und killt keine Kilos. dafür muss ich laufen, ob's mir gefällt oder nicht.

Genügt deine Gesundheit dir nicht als Motivation?

[Nikibo]

Genügt deine Gesundheit dir nticht als Motivation?

Wenn das so wäre, wäre er ja erst gar nicht (leicht) übergewichtig geworden.



Hau die App runter, mach Dir schöne Musik drauf, suche vielleicht per Anzeige Laufkollegen oder frage im Freundeskreis.

Es gäbe natürlich auch die Alternative, Hausarzt und Frau austauschen 

[DieFrau]

Es gäbe natürlich auch die Alternative, Hausarzt und Frau austauschen 

 
auch eine Alternative.

[nigel48]

hund !

[nigel48]

laufen... mir übergewicht ? frag mal einen orthopäden was die knie dazu sagen.
schlittenhund oder dalgo und ab aufs fahrrad... hohe frequenz, wenig last. nee, nicht ebike. rennrad.

[Primus Flavius Fosssa]

Ich kann nicht auf 45km Pendlerweg noch ein Rennrad mit mir rumschleppen (Hund wäre auch schwierig).

Kennt niemand eine nette Fitnessäpp für alte Säcke? Meinen Knien geht's ausgezeichnet.

[nigel48]

Meinen Knien geht's ausgezeichnet.

ja, noch - weil du bisher nicht gelaufen bist. schau dir fotos von läufern an... na, fällt dir was auf? die SIND dürr. alle.

dann geh zügig. das hüpfen und landen ist auf die dauer nicht gut für deine knorpel...