Autor Thema: Gesundheit  (Gelesen 50997 mal)

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Offline nigel48

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Re: Gesundheit
« Antwort #135 am: 15. Januar 2021, 03:35:57 »
https://ogy.de/4hd9

Udo Pollmer: Cortisol und Körpergewicht


https://ogy.de/w2et

[color=var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-color, var(--yt-spec-text-primary))][size=var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-font-size, var(--yt-navbar-title-font-size, inherit))]Udo Pollmer: Energieverbrauch des Körpers[/size]
« Letzte Änderung: 15. Januar 2021, 03:45:11 von nigel48 »
Man fährt an den See, um zu schwimmen - nicht wegen der Mücken, oder? - Lemmy Kilminster

Offline schnorchel

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Re: Gesundheit
« Antwort #136 am: 15. Januar 2021, 04:46:23 »
Es gehört zum Älterwerden und damit sich verlangsamenden Stoffwechsel eben dazu, Masse zuzulegen. Nicht ohne Grund heißt es ja mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank.

Negativbeispiel Tony Marshall, 35 KG abgenommen und sieht aus, wie ein Skelett
Tony Marshall ist nun auch ein Extrembeispiel. Aber es gibt verschiedene Formen des Zunehmens. Die einen werden im gesamten dicker, andere nur am Bauch.

So war es bei mir Mitte 30, nachdem ich die gesamte Schulzeit noch als untergewichtiger Schlaks durchs Leben gewandelt war. Ich stellte daraufhin meinen Speiseplan um: von einem Tag auf den anderen keinen Zucker mehr im Kaffee, keine gezuckerten Corn Flakes, Müsli u.ä., kein Nutella oder Marmelade aufs Brot, kein Weißbrot, keine Nudeln, keine Gummibärchen. An Schokolade, Keksen oder Kuchen allenfalls eine kleine Portion sonntags zum Kaffee. Das bescherte fünf Kilo Abnahme von zehn erwünschten. Für die übrigen hätte ich explizit Sport treiben müssen, doch dazu konnte ich mich nicht aufraffen :-/
Irgendwann mir dämmerte auch, daß ich oft nicht bloß gegessen, weil ich Hunger hatte. Sondern wenn mir etwas richtig gut schmeckte, auch über den normalen Sättigungspunkt hinaus.

Und ich denke, der Erfolg der Maßnahme lag nicht darin, daß ich diese Menge abnahm. Sondern daß ich nicht nach und nach umstellte, sondern von jetzt auf gleich. Ich kontrollierte nicht in erster Linie die Gewichtsabnahme, denn die nahm ich als folgerichtig an. Sondern ich feierte mich in jedes Mal neu dafür, daß ich konkret etwas tat. Zusätzlich belohnt sah ich mich dadurch, daß ich mit der Zeit die verschiedenen Geschmäcker intensiver wahrnahm.
« Letzte Änderung: 15. Januar 2021, 06:21:32 von schnorchel »

Offline Yossarian

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Re: Gesundheit
« Antwort #137 am: 15. Januar 2021, 08:41:33 »
Nicht ohne Grund heißt es ja mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank.

Schrank wäre in Ordnung, Faß ist weniger prickelnd.

Leute, die im Alter radikal abnehmen wie z.B. auch John Goodman, machen das eher nicht aus Spaß oder Eitelkeit, sondern weil irgendeine Krankheit dahintersteckt, die ihre Ursache im Übergewicht findet oder von diesem jedenfalls erheblich gefördert wird.

Diabetes im Alter ist da der Klassiker, aber es gibt noch mehr.

"Schlank" will ich gar nicht werden. Aber so 5, besser 10 Kilo weniger täten mir schon gut.

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— Jack Kerouac

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Offline Yossarian

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Re: Gesundheit
« Antwort #138 am: 15. Januar 2021, 08:45:26 »
Ich weiß jetzt nicht, welchen BMI sie hat.

Ich auch nicht. Sie hat halt keine Modelfigur, sondern ist eher der Typ "griffig", also durchaus nett anzusehen.

Klar könnte sie zwei oder drei Kilo abnehmen. wenn sie denn will. Seitdem sie bei uns wohnt, fordert das gute Essen da schon seinen Tribut von der schlanken Linie.  ;)

Aber es steckt mit Sicherheit auch diese typische Wahrnehmungstörung von Frauen dahinter, die immer und überall glauben, zu dick zu sein.
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Offline Korinthenkackerin

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Re: Gesundheit
« Antwort #139 am: 15. Januar 2021, 10:27:23 »
Ich auch nicht. Sie hat halt keine Modelfigur, sondern ist eher der Typ "griffig", also durchaus nett anzusehen.

Klar könnte sie zwei oder drei Kilo abnehmen. wenn sie denn will. Seitdem sie bei uns wohnt, fordert das gute Essen da schon seinen Tribut von der schlanken Linie.  ;)

Aber es steckt mit Sicherheit auch diese typische Wahrnehmungstörung von Frauen dahinter, die immer und überall glauben, zu dick zu sein.

Dann wäre es bedauerlich, wenn sie mit WW in eine Spirale des Ab- und Zunehmens rutschen würde  :(. Wie gesagt, ich bin da ein echtes Paradebeispiel (gewesen  :evil).


Irgendwann mir dämmerte auch, daß ich oft nicht bloß gegessen, weil ich Hunger hatte. Sondern wenn mir etwas richtig gut schmeckte, auch über den normalen Sättigungspunkt hinaus.

Das ist eben einer der Punkte, die durchaus wichtig sind. Essen ist heute eben immer und ständig verfügbar, so dass man oft ohne wirklichen Hunger isst oder weiter isst, obwohl man satt ist. Auch ist es oft so, dass man sich medial ablenken lässt, z. B. der Fernseher nebenbei läuft oder der PC. Man schiebt sich das Essen in den Mund und nimmt nicht mehr wahr, was man denn da gerade isst. Achtsamkeit ist hier eines der Schlüsselwörter. Man isst aus Langeweile, aus Frust, aus Stress, aus Lust, aus Einsamkeit, die Liste ist endlos. Ein richtiges Hungergefühl kennen viele Menschen gar nicht mehr, denn es gibt ja an jeder Ecke etwas zu kaufen (und das ist dann meistens fett- und zuckerreich). Außerdem gibt es immer noch ziemlich viele genetische Aspekte, die nicht ausreichend erforscht sind. Es ist oft so, dass Geschwisterkinder sich völlig unterschiedlich gewichtsmäßig entwickeln, obwohl sie doch gleich aufwachsen. Auch der Clip über die Cortisolausschüttung, den Nigel gepostet hat, ist einer der Aspekte, genauso auch wie Insulinresistenzen, Schilddrüsenunterfunktionen, Stoffwechsel und und und. Das Thema Adipositas ist so komplex, dass man wirklich nicht einfach sagen kann: "iss mal einfach weniger". Ich beschäftige mich seit vielen Jahren damit und erfahre immer wieder Neues.

Negativbeispiel Tony Marshall, 35 KG abgenommen und sieht aus, wie ein Skelett:

Da gebe ich dir völlig Recht, aber das sieht bei ihm nach deutlich mehr als 35 kg Abnahme aus und er ist ja offenbar auch gesundheitlich sehr belastet.

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Offline Kulle

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Re: Gesundheit
« Antwort #140 am: 01. Februar 2024, 21:24:06 »
Professionelle Zahnreinigung hab ich mir angetan. Um die 90 Ocken. Meine Krankenkasse hätte das nur bei bestimmten Zahnärzten bezahlt. Meine Zahnärztin mein wir haben Arztwahlfreiheit, das ist nicht erlaubt. Klar, das gilt bei anerkannten Leistungen. Aber bei freiwilligen Leistungen der Krankenkasse kann die bestimmen wohin ich gehe?

Offline ganter

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Re: Gesundheit
« Antwort #141 am: 01. Februar 2024, 21:50:36 »
nein, aber sie kann bestimmen, welche Leistungen sie bei welchem Leistungserbringer bezahlt. Da haben sie dann gesonderte Verträge abgeschlossen. Normal wird für eine PZR überhaupt nix gezahlt.
"Männer definieren sich sowieso nicht über die Drogeneinwurfmenge."
"Im Vergleich zur bricom dürfte jede Wand einer öffentlichen Bedürfnissanstalt ein Quell unendlicher Weisheit sein...."
Bodo

Offline Mattieu

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Re: Gesundheit
« Antwort #142 am: 02. Februar 2024, 12:20:58 »
90 Mäuse halte ich für einen sehr gute Kurs für eine PZR. Ich bin da mit dem Doppelten dabei. Ok, privatversichert.
Scheiße ist, wenn der Furz was wiegt.

Offline Kulle

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Re: Gesundheit
« Antwort #143 am: 04. Februar 2024, 20:20:29 »
Ich werde die Sache auf sich beruhen lassen. Das Ergebnis ist auf der Zahnfleisch beruhigenden Ebene einfach durch schlagend.

Offline ganter

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Re: Gesundheit
« Antwort #144 am: 04. Februar 2024, 22:52:08 »
sehr gute Entscheidung.
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Bodo

Offline ganter

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Re: Gesundheit
« Antwort #145 am: 27. April 2024, 01:20:18 »
mal wieder vorholen
Icke hab mich Mittwoch gegen Gürtelrose impfen lassen.
Mein alter Hausarzt riet wegen der Nebenwirkungen ab, aber der Neue konnte mich überzeugen.
Tatsächlich tat mir 2 Tage der Arm weh und Mittwoch abend hatte ich erst Schüttelfrost, anschließend Hitzewallungen. Donnerstag war ich den ganzen Tag schlapp und fühlte mich wie mit einem grippalen Infekt. Bis so gegen 23 Uhr. Dann pfiff ich mir das erste Pils rein, mir wurde schlagartig richtig heiß und gut wars.
Nu ist auch der Armschmerz weg und ich bin erst mal auf einem guten Weg. In 10 Wochen hol ich mir die 2. Impfung und bin geschützt. Juchuh!
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Bodo

Offline Korinthenkackerin

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Re: Gesundheit
« Antwort #146 am: 27. April 2024, 20:18:45 »
mal wieder vorholen
Icke hab mich Mittwoch gegen Gürtelrose impfen lassen.
Mein alter Hausarzt riet wegen der Nebenwirkungen ab, aber der Neue konnte mich überzeugen.
Tatsächlich tat mir 2 Tage der Arm weh und Mittwoch abend hatte ich erst Schüttelfrost, anschließend Hitzewallungen. Donnerstag war ich den ganzen Tag schlapp und fühlte mich wie mit einem grippalen Infekt. Bis so gegen 23 Uhr. Dann pfiff ich mir das erste Pils rein, mir wurde schlagartig richtig heiß und gut wars.
Nu ist auch der Armschmerz weg und ich bin erst mal auf einem guten Weg. In 10 Wochen hol ich mir die 2. Impfung und bin geschützt. Juchuh!

Mein Mann hatte in den letzten Wochen auch ganz vorbildlich einige Impfungen, nachdem er im November 60 geworden ist. Nach der Gürtelrosen-Impfung ging es ihm auch ziemlich mau, das war nicht so toll. Ich war letzte Woche auch mal beim Hausarzt mit meinem Impfbuch und hatte dann am Freitag noch eine Auffrischung Tetanus-Diphterie-Polio-Pertussis, also nur ein Piks. Bei mir hatte es null Auswirkungen, obwohl die MFA meinte, Muskelschmerzen seien häufig. Die nächste Impfung wird dann FSME und dann soll ich noch Pneumokokken. Gürtelrose hat ja noch ein bisschen Zeit  8).

Hoffentlich verträgst du die zweite Impfung dann besser @Ganter.
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Re: Gesundheit
« Antwort #147 am: 27. April 2024, 23:08:59 »
Ich hoffe...

Die 2. Impfung ist Anfang Juli, dann lass ich Gras drüber waxen und dann die Pneumokokken.

Tetanus usw. ist 2025 dran.
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Offline ganter

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Re: Gesundheit
« Antwort #148 am: 04. Juli 2024, 23:40:31 »
Warum? Hat die Impfung gegen Gürtelrose irgendwelche unangenehmen Nebenwirkungen?
guckst du
mal wieder vorholen
Icke hab mich Mittwoch gegen Gürtelrose impfen lassen.
Mein alter Hausarzt riet wegen der Nebenwirkungen ab, aber der Neue konnte mich überzeugen.
Tatsächlich tat mir 2 Tage der Arm weh und Mittwoch abend hatte ich erst Schüttelfrost, anschließend Hitzewallungen. Donnerstag war ich den ganzen Tag schlapp und fühlte mich wie mit einem grippalen Infekt. Bis so gegen 23 Uhr. Dann pfiff ich mir das erste Pils rein, mir wurde schlagartig richtig heiß und gut wars.
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exakt das Gleiche nach der 2. Impfung. Nu tut nur noch der Arm ein bisseken weh.
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Re: Gesundheit
« Antwort #149 am: 05. Juli 2024, 09:04:35 »
Okay. Aber besser als Gürtelrose.  8)
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