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Verlustangst!!!

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Tom***:
Hallo,

ich bin ganz neu hier also seid ein bisschen nachsichtig wenn ich nicht immer die richtigen Worte finde.

Es geht um folgendes:

Ich bin seit 6 Jahren mit ein und derselben Frau zusammen. Wir waren beide noch ziemlich jung als wir zusammen kamen. Die Beziehung ist bis jetzt meiner Meinung nach immer super gelaufen. Wir waren unzertrennlich. Seit einiger Zeit aber hat sie einen neuen Job und damit auch eine neue beste Freundin gewonnen. Mit dieser neuen Freundin will sie jetzt natürlich auch mehr unternehmen. Ich weiß, an sich schon das ich ihr zu 100% vertrauen kann was Treue angeht, da sie mir noch nie einen Grund gegeben hat das ich was anderes denken könnte. Ich schätze, besser gesagt ich weiß eigentlich das sie immer treu war und es auch immer sein wird. (Ich weiß, davon kann man nie zu 100% ausgehen)
Und trotz dieser Erkenntnis habe ich folgende Probleme die mich ziemlich belasten und auch psychisch total runter ziehen:

Immer wenn sie allein (d.h. ohne mich) unterwegs ist plagen mich gewaltige Ängste. Was macht sie gerade? Hat sie auch wirklich nicht zu viel getrunken? Ist sie auch wirklich treu? Liebt sie mich noch? Verarscht sie mich auch wirklich nicht? usw. usw.

Ich weiß schon langsam nicht mehr was ich dagegen tun kann.

Der Punkt ist einfach, ich möchte sich unter keinen Umständen verlieren aber ich hab das Gefühl, wenn ich so weiter mache und unterbewusst immer misstrauisch bei allem und jedem bin, dann wird genau das passieren.

Könnt ihr mir irgendwelche Ratschläge oder Tipps geben. Wär echt super!!

Yossarian:

--- Zitat von: Tom*** am 02. Oktober 2011, 08:46:56 ---ich bin ganz neu hier also seid ein bisschen nachsichtig wenn ich nicht immer die richtigen Worte finde.
--- Ende Zitat ---

Wir haben hier alle ne große Klappe, also sei ein bißchen nachsichtig, wenn wir ein bißchen grob und direkt sind. Ist nicht böse gemeint; wir sind halt so.  ;)


--- Zitat ---Immer wenn sie allein (d.h. ohne mich) unterwegs ist plagen mich gewaltige Ängste. Was macht sie gerade? Hat sie auch wirklich nicht zu viel getrunken? Ist sie auch wirklich treu? Liebt sie mich noch? Verarscht sie mich auch wirklich nicht? usw. usw.
--- Ende Zitat ---

Das ist - pardon -  ziemlich bescheuert. Kannst Du mit der Zeit, die Du da vergrübelst nicht was sinnvolles anfangen? Hast Du keine Freunde? Keine Hobbies?

Ich habe den Eindruck, daß es Dir auch mal ganz gut täte, bißchen rauszukommen.


--- Zitat ---Ich weiß schon langsam nicht mehr was ich dagegen tun kann.
--- Ende Zitat ---

Im Zweifel professionelle Hilfe.

Wenn Du "Verlustangst" und "Forum" bei Google eingbst, wirst Du ein Forum finden, das sich speziell mit dem Problem auseinendersetzt. Das Problem ist dabei das selbe wie mit allen Selbsthilfegruppen: Es wird nicht wirklch über den Tellerrand rausgekuckt und Du kommst vielleicht eher weiter in den Strudel rein als aus ihm raus. Außerdem ist dieses Forum dort eher mit einfach strukturierten Leuten bevölkert und wird faktisch von zwei grauen Eminenzen moderiert, die da als Einäugige die Königinnen unter Blinden markieren. Aber schau es Dir mal an, vielleicht bringt es Dir was.


--- Zitat ---Der Punkt ist einfach, ich möchte sich unter keinen Umständen verlieren aber ich hab das Gefühl, wenn ich so weiter mache und unterbewusst immer misstrauisch bei allem und jedem bin, dann wird genau das passieren.
--- Ende Zitat ---

Das hast Du völlig richtig erkannt.


--- Zitat ---Könnt ihr mir irgendwelche Ratschläge oder Tipps geben.
--- Ende Zitat ---

Aus dem Bauch heraus: Fang an, Sachen zu machen, die Dich interessieren und mit den Interessen Deiner Partnerin nichts zu tun haben. Platt gesagt: Fang an, ein eigenes Leben zu leben bzw. ein eigenes Leben zu haben.

Eine Beziehung ist nicht etwa deshalb gut und intensiv, weil man ständig zusammengluckt; im Gegenteil.

Tom***:

--- Zitat ---Das ist - pardon -  ziemlich bescheuert. Kannst Du mit der Zeit, die Du da vergrübelst nicht was sinnvolles anfangen? Hast Du keine Freunde? Keine Hobbies?

Ich habe den Eindruck, daß es Dir auch mal ganz gut täte, bißchen rauszukommen.
--- Ende Zitat ---

Das ist leider nicht so einfach. Ich kann mich im Moment nicht darüber beschweren das ich zu viel Zeit hätte. Ganz im Gegenteil eigentlich. Ich bin im Moment Schüler an einer Meisterschule und hab eigentlich jede Menge zu tun. Das Problem ist, nur das mich die ganze Sache mit meiner Freundin auch irgendwie beim lernen und in der Schule stört.

Aber so wie ich das sehe, muss ich einfach einfach einen weg finden mich bis zu einem gewissen Punkt einfach am Ars** lecken zu lassen. So schwer es auch sein wird.

Mein Problem ist ja nicht das ich nicht weiß was zu tun ist (also z.B. mehr allein unternehmen oder sie einfach nur machen lassen) Das Problem ist schlicht und ergreifend die Durchführung. Ich ertappe mich immer wieder dabei das ich grundlos eifersüchtig bin. Und dann neige ich zu "Kurzschlussreaktionen" die die Sache nicht besser machen. 


--- Zitat ---Aus dem Bauch heraus: Fang an, Sachen zu machen, die Dich interessieren und mit den Interessen Deiner Partnerin nichts zu tun haben. Platt gesagt: Fang an, ein eigenes Leben zu leben bzw. ein eigenes Leben zu haben.

Eine Beziehung ist nicht etwa deshalb gut und intensiv, weil man ständig zusammengluckt; im Gegenteil.
--- Ende Zitat ---

Das ist wohl der beste Tipp überhaupt. Ich bin sehr bemüht das in die Tat umzusetzen, und hoffe auch das mir das wirklich gelingt!!

Unikum:
Hör auf zu klammern.

Mag sein das sie das noch nicht gemerkt hat, wenn sies mitkriegt ists rum.
Verlustangst ist der sicherste Weg zu Verlust.

gladamyran:
Die Ängste können auch ein Zeichen sein, dass du glaubst, du seist nicht mehr gut genug für sie.

Helfen kann da, wenn du mal in dich gehst und dir vorstellst, was für inspirierende Bilder du von *dir selber* hast. Jeder hat so Momente, wo er ohne Angst, dafür aber voller Lebensfreude und Virtuosität ist. Je öfter du dich so erlebst, desto eher wirst du dich auch unabhängig von deiner Frau fühlen.

Mehr eigene Interessen entwickeln ist da sicherlich ein guter Schlüssel

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